Ada beberapa makanan yang dikategorikan sebagai makanan paling sehat di dunia yang baik untuk kesehatan kita, dan sudah pasti ada juga yang sebaliknya, yaitu makanan dengan predikat sebagai makanan paling tidak sehat yang sebaiknya Anda hindari.

Sayangnya, beberapa makanan tak sehat tersebut justru yang paling diminati dan lebih sering kita konsumsi meskipuan sudah ada banyak yang tahu efek buruknya. Dilansir Magforwoman, berikut ini beberapa jenis makanan yang diberi predikat sebagai makanan paling tidak sehat. Mau tau?

1. Junk food. Bagian yang paling sangat disayangkan adalah saat mengetahui bahwa junkfood, makanan yang digemari hampir setiap orang berada di peringkat teratas sebagai makanan paling tidak sehat. Junk food, seperti kentang goreng, burger, pizza, dan fried chicken dengan tumpukkan keju dan mayones, serta lemak-lemak lainnya sudah pasti tidak sehat.

Jika sulit menahan godaan, boleh menikmatinya namun jangan terlalu sering dan seimbangkan dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat, bergizi dan bernutrisi.

2. Daging yang diproses. Ketika ada daging segar di pasar, mengapa harus membeli daging kemasan yang melalui proses. Daging yang telah diproses dengan tambahan bahan kimia, seperti sosis, nugget, dan lainnya bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan, seperti menyebabkan kanker dan lainnya.

3. Makanan dari tepung halus. Makanan dari tepung halus, seperti donat, cake, pasta, mie, dan lainnya memang terlihat tak menyehatkan, namun sering kali kita tidak sadar akibat buruk jika mengonsumsinya setiap hari. Gantilah dengan makanan dari tepung gandum untuk mengurangi resiko penyakit jantung.

4. Susu. Kita selalu dihadapkan dengan persepsi bahwa susu sangatlah baik untuk kesehatan. Tapi itu berlaku jika Anda mengonsumsi susu yang rendah lemak atau dengan skim. Susu rendah lemak bisa mengurangi hal-hal buruk dan menambah kalsium serta vitamin D.

5. Snack kering kemasan. Snack kering di dalam kemasan mungkin menjadi favorit yang bisa menemani waktu santai. Sayangnya, snack-snack di kemasan inilah yang bisa mengakibatkan dampak buruk, salah satunya adalah obesitas. Belum lagi snack-snack tersebut terdiri dari lemak jenuh dan juga MSG.

Kalau begitu, tidak salah jika Anda mulai sekarang mencoba lebih selektif dalam memilih apa yang di makan dalam keseharian. Kurangi konsumsi makanan di atas dan ganti dengan yang lebih sehat (ctr/elz)

Via [Dreamersradio]

BAGIKAN
Aceh Fame adalah portal lifestyle pertama di Aceh yang mendedikasikan diri untuk Aceh yang popular. Lifestyle tidak selamanya identik kalangan elite yang serba gelamor. Semua kita memiliki dan memilih gaya hidup.